ЕГЭ – лишь одно из жизненных испытаний, многих из которых еще предстоит пройти. 
  При правильном подходе экзамены могут служить средством самоутверждения и повышением личностной самооценки.
  Заранее поставьте перед собой цель, которая Вам по силам. Никто не может всегда быть совершенным. Пусть достижения не всегда совпадают с идеалом, зато они Ваши личные.
  Не стоит бояться ошибок. Известно, что не ошибается тот, кто ничего не делает.
  Люди, настроенные на успех, добиваются в жизни гораздо больше, чем те, кто старается избегать неудач.
  Будьте уверены: каждому, кто учился в школе, по силам сдать ЕГЭ. Все задания составлены на основе школьной программы. Подготовившись должным образом, Вы обязательно сдадите экзамен.   Перед началом работы нужно сосредоточиться, расслабиться и успокоиться. Расслабленная сосредоточенность гораздо эффективнее, чем напряженное, скованное внимание.
  Заблаговременное ознакомление с правилами и процедурой экзамена снимет эффект неожиданности на экзамене. Тренировка в решении заданий поможет ориентироваться в разных типах заданий, рассчитывать время. С правилами заполнения бланков тоже можно ознакомиться заранее.
  Подготовка к экзамену требует достаточно много времени, но она не должна занимать абсолютно все время. Внимание и концентрация ослабевают, если долго заниматься однообразной работой. Меняйте умственную деятельность на двигательную. Не бойтесь отвлекаться от подготовки на прогулки и любимое хобби, чтобы избежать переутомления, но и не затягивайте перемену! Оптимально делать 10-15 минутные перерывы после 40-50 минут занятий.
  Для активной работы мозга требуется много жидкости, поэтому полезно больше пить простую или минеральную воду, зеленый чай. А о полноценном питании можно прочитать в разделе "Советы родителям" (см. ниже).
  Соблюдайте режим сна и отдыха. При усиленных умственных нагрузках стоит увеличить время сна на час.   Главное - распределение повторений во времени.
  Повторять рекомендуется сразу в течение 15-20 минут, через 8-9 часов и через 24 часа.
  Полезно повторять материал за 15-20 минут до сна и утром, на свежую голову. При каждом повторении нужно осмысливать ошибки и обращать внимание на более трудные места.
  Повторение будет эффективным, если воспроизводить материал своими словами близко к тексту. Обращения к тексту лучше делать, если вспомнить материал не удается в течение 2-3 минут.
  Чтобы перевести информацию в долговременную память, нужно делать повторения спустя сутки, двое и так далее, постепенно увеличивая временные интервалы между повторениями. Такой способ обеспечит запоминание надолго. 
    Именно Ваша поддержка нужна выпускнику прежде всего. Зачастую родители переживают ответственные моменты в жизни своих детей гораздо острее, чем свои. Но взрослому человеку гораздо легче справиться с собственным волнением, взяв себя в руки.   В экзаменационную пору основная задача родителей - создать оптимальные комфортные условия для подготовки ребенка и... не мешать ему. Поощрение, поддержка, реальная помощь, а главное - спокойствие взрослых помогают ребенку успешно справиться с собственным волнением.
  Не запугивайте ребенка, не напоминайте ему о сложности и ответственности предстоящих экзаменов. Это не повышает мотивацию, а только создает эмоциональные барьеры, которые сам ребенок преодолеть не может.
  Очень важно скорректировать ожидания выпускника. Объясните: для хорошего результата совсем не обязательно отвечать на все вопросы ЕГЭ. Гораздо эффективнее спокойно дать ответы на те вопросы, которые он знает наверняка, чем переживать из-за нерешенных заданий.
  Независимо от результата экзамена, часто, щедро и от всей души говорите ему о том, что он (она) - самый(ая) любимый(ая), и что все у него (неё) в жизни получится! Вера в успех, уверенность в своем ребенке, его возможностях, стимулирующая помощь в виде похвалы и одобрения очень важны, ведь "от хорошего слова даже кактусы лучше растут".   Очень важно разработать ребёнку индивидуальную стратегию деятельности при подготовке и во время экзамена. Именно индивидуальную, так как все дети разные (есть медлительные, есть очень активные, есть аудиалы, кинестетики, тревожные, есть с хорошей переключаемостью или не очень и т. д.)! И вот именно в разработке индивидуальной стратегии родители должны принять самое активное участие: помочь своим детям осознать свои сильные и слабые стороны, понять свой стиль учебной деятельности (при необходимости доработать его), развить умения использовать собственные интеллектуальные ресурсы и настроить на успех!
  Одна из главных причин предэкзаменационного стресса - ситуация неопределенности. Заблаговременное ознакомление с правилами проведения ЕГЭ и заполнения бланков, особенностями экзамена поможет разрешить эту ситуацию.
  Тренировка в решении пробных тестовых заданий также снимает чувство неизвестности. В процессе работы с заданиями приучайте ребёнка ориентироваться во времени и уметь его распределять.
  Помогите распределить темы подготовки по дням. Ознакомьте ребёнка с методикой подготовки к экзаменам.
  Обеспечьте своему выпускнику удобное место для занятий, чтобы ему нравилось там заниматься!
    Позаботьтесь об организации режима дня и полноценного питания. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т. д. стимулируют работу головного мозга. Кстати, в эту пору и "от плюшек не толстеют!"
  Не допускайте перегрузок ребенка. Через каждые 40-50 минут занятий обязательно нужно делать перерывы на 10-15 минут.
  Накануне экзамена ребенок должен отдохнуть и как следует выспаться. Проследите за этим.
  С утра перед экзаменом дайте ребёнку шоколадку... разумеется, это не баловство, а просто глюкоза стимулирует мозговую деятельность!
 

   Многие задаются вопросом: нужно ли начинать подготовку к ЕГЭ в 10 классе? Многое ведь еще не изучено, не проще ли взяться когда будут пройдены все темы? А если готовиться к ЕГЭ в 10 классе, то с чего лучше начать, и как организовать подготовку?
  Если вы, или ваш ребенок в десятом классе, то на многие вопросы связанные с ЕГЭ вы уже ответили. А если не ответили, то давно пора этим заняться!
  В том числе, очень важно понять, какие экзамены предстоит сдавать в формате ЕГЭ и какие усилия потребуется приложить, чтобы достигнуть желаемого результата. Если это сделано, то вопрос "готовиться ли к ЕГЭ в 10 классе?" отпадет сам собой – объём работы для уверенного достижения цели столь велик, что расслабляться было бы верхом легкомыслия!
  "С чего начать, ведь курс 10-11 классов еще не пройден?" – это даже не вопрос, а скорее отговорка, чтобы оправдать нежелание трудиться. 
  Русский язык и математику сдавать всем, давайте посмотрим, что можно сделать готовясь к ЕГЭ в 10 классе по этим и другим предметам: 
  Подготовка к ЕГЭ в 10 классе по русскому языку. Всё, что нужно знать, изучено в 5-9 классах. Можно смело готовиться к тестовой части и нарабатывать читательский опыт для написания сочинения. Эта подготовка требует очень много времени, которого будет катастрофически не хватать в 11-м классе.
  Подготовка к ЕГЭ в 10 классе по математике. Уже в 10-м классе можно спокойно подготовиться к большинству задач части В, не брать в начале года только логарифмы и производную. Если требуются высокие баллы по математике для поступления, то в 10 классе можно начать готовиться и к С4 и С6.
  По другим предметам нужно также вникнуть в содержание предстоящего ЕГЭ и решить для себя, что можно сделать в течение 10-го класса для уменьшения нагрузки по подготовке к ЕГЭ в 11-м классе. Стоит только этим заняться, и вы поймете, что большинство тем уже пройдено и год  учебы в школе мало что сможет добавить, а вот забудется многое! 
  Кроме того, можно сразу после изучения новых тем решать соответствующие задания из пособий, сборников задач, справочников по подготовке к ЕГЭ и т.д.  Это позволит не только значительно продвинуться в подготовке, но и обеспечит высокое усвоение тем, а, следовательно, и отличные текущие оценки по предметам.
  Итак, если Вы в 10-м классе и задумались над тем, стоит ли начать готовиться к ЕГЭ – вам совет: начинайте готовиться немедленно, если нужны высокие баллы. Это обязательное условие того, чтобы потом не работать по ночам, в ущерб собственному здоровью, не нервничать перед экзаменом и избежать в дальнейшем многочисленных стрессов. 

Если вы примите предстоящий экзамен, проникнитесь его значимостью и направите свои силы на подготовку, то экзамен принесет вам успех!